酵素サプリを飲む時間で一番良いのは朝

酵素サプリは簡単に体に必要な酵素が摂れるので人気ですが、飲む時間によって効果の出方に違いがあります。せっかく飲んでいるのに効果が薄れてしまってはもったいないですね。

 

まず良いのはお腹の中に何も入っていない空腹の時です。色々食べ物が消化されている最中では、充分な酵素を体の中に取り込む事ができません。必ず空腹の時に飲むのが大切です。特に良いのは朝に飲む事です。

 

夜から朝にかけては空腹の時間が最も長いので、消化器官も消化吸収しやすい状態になっています。また午前中はトイレに行ったりと排泄の時間でもあります。この時間に代謝を良くする酵素を飲む事で体のリズムを整え、より痩せやすい体になることができます。

 

朝食時に飲む時は一緒に生の野菜やフルーツを食べるのがお勧めです。より酵素が活発に働くようになりますし、朝に食物繊維を摂ることで消化器官の働きを活発にする事もできます。また消化吸収のために飲んだ酵素を使わずにすむので、多くの酵素を体に取り入れられるのです。毎朝飲むというのを習慣化すると忘れずにすむという効果もあります。

 

飲む時はミネラルウォーターやフレッシュジュースなどと一緒に飲みましょう。熱いものと一緒に飲むと酵素が壊れてしまうので注意が必要です。